Menší sklapovačky

27. may 2013 at 19:32 | Chloe |  Exercise
Taky takové cvičení podle mě. Možná to dělá víc lidí, to nevím, nicméně to sem přesto hodím :D

Takže ..
Lehni si na postel (nebo něco jiného) a vystrč horní polovinu těla z ní. Já mám třeba na posteli položený zadek a ještě kousek zad. Nohy skrčím a dám si pod kolena polštář. Teď už jen stačí, když zatneš břicho, ruce dáš za hlavu a břichem - né hlavou - se budeš dotýkat lokty kolen. Cvik prováděj pomalu, né rychlým švihem (musíš si tu bolest vychutnat :D)

Tak doufám, že jsem někoho aspoň trochu inspirovala :D
 

Be the first one to judge this article.

Comments

1 Suzí.† Suzí.† | Email | Web | 27. may 2013 at 19:47 | React

Právě mám cvičební plán: sklapovačky a dřepy. No sklapovačky jsou strašný :D

2 Nat Nat | Email | Web | 27. may 2013 at 20:48 | React

sklapovačky sp asi to najhoršie čo mlžu byť ale zároveň aj najlepšie :)

New comment

Log in
  Don't you have your own web yet? Create it for free on Blog.cz.
 

Actual articles

Advertisement